Una comunicació eficaç: els Missatges jo (sessió 6)
Acta de la 6a sessió de mediació del curs 2016-17. 8 de novembre de 2016.
Alumnat assistent: 1r A, 3; 1r B, 8; 1r D, 4; 1r F, 5, i 2n B, 1. Total alumnat: 21
Professorat assistent: Alberto i Anabel
En aquesta sisena sessió hem continuat amb la comunicació i la seua importància en el dia a dia. Avui ens hem centrat en quan nosaltres som els emissors i busquem ser assertius per poder comunicar eficaçment.
Hem recordat que l’assertivitat implica conèixer-nos a nosaltres mateixos i reconèixer en les altres persones sentiments i emocions que hem de ser capaços de transmetre.
Per aquesta raó, hem tractat els Missatges jo, que serveixen per dir clarament el que nosaltres sentim i el missatge que volem transmetre. Per a formular Missatges jo hem de tindre en compte les següents recomanacions:
- Evitar frases que comencen per “tu”.
- Reconèixer les emocions que “nosaltres” tenim, i que no són provocades per altres persones.
- Donar alternatives.
Així que la fórmula màgica d’aquests tipus d’oracions té aquesta estructura:
Quan… + Jo sent… + Necessite…
Per exemple: “Jo em sent incòmode quan parles malament dels meus amics i m’agradaria que no ho feres davant meu.”
A la sessió hem treballat sobre diferents casos reals i hem practicat frases d’aquest tipus.
En acabar, hem vist un vídeo «El poder de les paraules» que mostra com d’important és la manera en què transmetem el missatge.
Acta feta per Alberto
En aquesta entrada del blog Els missatges jo o missatges en primera persona podeu trobar més informació sobre el tema.
Acta feta per Alberto Molina
